喝什么泡水降血压最好


高血压是中老年人一种常见病,目前趋于年轻化,现在有越来越多的人关注降血压的方法,其实在我们生活中,可以降血压的方法有很多,常见的就是药物降压、医疗器械降压以及大家喜欢的食疗降压。日常生活中泡水降压你尝试过吗?今天给您带来一些日常可以泡水降血压的方式。
 
1、山楂茶
山楂茶降血压
山楂具有扩张血管以及降低血压血糖,帮助食物消化的功效,只要坚持服用山楂茶就能够辅助治疗高血压,每天把两个新鲜的山楂洗干净,放在杯子里面泡茶饮用即可。
 
2、荷叶茶
荷叶茶降血压
荷叶具有清热解毒、降血压以及扩张血管的功效,同时也能够帮助分解脂肪,把新鲜的荷叶洗干净切碎,放在杯子里面加入水焖泡10分钟之后就可以用了。
 
3、菊花茶
菊花茶降血压
准备适量的甘菊或者白菊,每次使用三克,直接放在杯子里面煲茶饮用,每天服用三次。也可以把适量的菊花、甘草和金银花洗干净放在锅里面煎煮代茶饮用,具有清热解毒以及平肝明目的功效,可以辅助治疗动脉硬化以及高血压。
 
4、玉米须茶
玉米须茶降血压
玉米须大家应该并不陌生吧,只是大多朋友应该都不知道玉米须可以泡茶吧,更不知道用它泡茶还有降血压的功效吧,其实玉米须泡茶不仅可以很好的降血压,同时还对止泻、止血、利尿和养胃有不错的疗效,有这些病症的朋友们可以试一试。
 
5、决明子茶
决明子茶降血压
决明子具有降血脂以及降血压的功效,同时也能够清肝明目,只要经常服用决明子茶就能够降低高血压,只要把20克决明子放在杯子里面泡水代茶饮用,能够辅助治疗高血压所引起的头晕耳鸣以及视力下降。
 
6、葛根茶
葛根茶降血压
葛根能够改善大脑血液循环,可以缓解高血压所引起的头晕耳鸣、腰膝酸软以及头痛等,只要经常喝葛根茶就能够辅助治疗高血压,把葛根洗干净切成片,取出30克直接放在水里面煮开。
 
7、莲子心茶
莲子心茶降血压
虽然莲子心非常的苦,但是具有降血压以及去脂肪的功效,把12克莲子心放在杯子里面,使用开水冲泡代茶饮,用每天早晚各服用一次,不仅能够降低血压,同时也具有清热、强心以及安神的功效。
 
8、槐花茶
槐花茶降血压
很多人可能都不知道槐花茶也有降血压的功效吧,其实经常喝槐花茶来降血压效果也是非常不错的,我们可以把槐树的花蕾摘下来晾干,然后用开始浸泡就可以饮用了,此茶安全无害,大家可以放心饮用。
 
9、蒲公英茶
蒲公英茶降血压
蒲公英是常见的草本植物,性寒、味苦,有清热解毒、消痈散结、抗菌消炎的功效,适用于痈肿、目赤肿痛、感冒发热、尿路感染等症状,蒲公英含有蒲公英甾醇、蒲公英素、菊糖、胆碱等有效成分,有利尿、抗菌、降血压作用。
 
10、首乌茶
首乌茶降血压
首乌具有降血脂,减少血栓形成之功效。血脂增高者,常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂。
 
需要大家知晓的是泡水降血压是降血压的一种辅助降压方式,所以说高血压患者还需要合理规律的使用降压药,注意平时的血压监测以及辅助治疗(降压血压仪是测量+辅助治疗为一体的设备仪器)。另外高血压病人需要注意饮食清淡、低盐、低脂,不食用油腻刺激类食物。要多运动,锻炼身体,增强体质,减轻体重,戒烟限酒以及健康的生活规律。