高血压吃什么水果好


如今患高血压的人群越来越多,要知道高血压是一个让人很烦心的疾病,尤其是在饮食上的注意事项特别的多。因此高血压病人在选择吃的食物时要尤其慎重,那么,高血压吃什么水果好呢?一起来看看吧。
 
水果一、木瓜
木瓜里面含有齐墩果成分,这是一种有着降低血脂、护肝降酶、抗炎抑菌等作用的化合物,所以高血压患者可以多食用。
高血压可以吃的水果
水果二、猕猴桃
猕猴桃的汁液有着降低胆固醇,以及甘油三酯的功效,所以能够抑制致癌物质的产生,并且它对于高血压、冠心病、高血脂等疾病有着良好的预防和辅助治疗的作用。
 
水果三、苹果
高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定。
 
水果四、橘子
橘子里面含有丰富的尼克酸和维生素C等营养元素,它们有着降低人体胆固醇和血脂的功效,所以特别适合高血脂的人们食用。
 
水果五、火龙果
火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。
水果六、香蕉
香蕉中含有丰富的钾,每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求,稳定血压,同时还可以保护胃肠道,因此高血压患者应多吃香蕉。
 
水果七、柚子
柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血脂、减肥、美肤养容等功效。
水果八、芒果
芒果含有丰富的维生素A、C,有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。
 
水果九、橙子
橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高,能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂。
 
水果十、草莓
富含维生素和果胶物质,预防动脉粥样硬化,冠心病,对高血压有一定功效。
 
水果十一、枣
辅助治疗心脏病、高血压,缓和动脉硬化。
水果十二、西瓜
西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等,对高血压有很好作用。