高血压注意事项及饮食注意事项


高血压是临床上常见的慢性疾病,出现高血压之后,患者会有动脉血压升高的情况出现。甚至在病情发展过程中伴随着心、脑、肾脏等器官的功能或器质性损害,威胁患者健康。作为常见的疾病,如果没有及时控制,很容易缩短寿命,甚至引发其他严重并发症,因此,发现高血压之后需要及时治疗。得了高血压后需要注意什么?饮食上有什么注意事项吗?
高血压注意事项
1、高血压会引发并发症
高血压不可怕,可怕的是血压持续升高会引发并发症,像常见的高血压性肾损伤、视网膜动脉硬化、脑卒中等都和高血压有关,因此发病后需马上治疗。
 
2、高血压需要长时间用药
原发性高血压很难短时间内好转,很多人服药之后血压降低了,认为高血压已经好转就擅自停药,这种行为可能会使血压上下波动,产生负面影响。一般用药后血压降低是正常的,但不意味着高血压就好转了。
高血压药少熬夜,熬夜影响高血压
3、高血压患者不可熬夜
熬夜是现在许多人都存在的行为,而血压升高后就要避免熬夜了。睡眠不足对健康不利,在睡觉过程中血压会相对降低一些,对高血压引发的不良症状有缓解效果。
 
4、高盐饮食对高血压不利
很多人在血压升高的时候并没有限制盐分的摄入,也不知道高盐饮食容易加重高血压。得了高血压后如果经常过多摄入食盐,盐分摄入后需要肾脏进行排泄,将体内多余钠离子排泄出来。肾脏排泄负担一加重,血液中钠离子的浓度升高,血压也容易升高明显。
高血压患者要少吃盐
5、喝酒会加重高血压
高血压发展过程中,患者会有动脉血压升高的情况,如果治疗期间没有戒酒,酒精物质的刺激会使患者心跳加速。心跳加速的时候血压也会升高,容易产生不良反应,这也是高血压患者需要注意的,治疗期间远离酒精。
 
6、日常多用降压仪器进行测量和治疗
降压血压仪属于物理治疗方式,对身体没有药物副作用,通过对降压穴为的电刺激达到一定的降压效果,辅助治疗高血压。降压仪器本身自带测量功能,每天在测量血压后使用就可以,使用后还可以测量血压进行对比。
降压血压仪辅助治疗高血压
7、高血压患者需要忌辛辣
很多高血压患者平时总是爱吃各种辛辣食物,辛辣食物纵然开胃,但不宜经常进食,容易引发上火。如果已经有了高血压,依然进食过多辛辣食物,辛辣食物的刺激也会使血压波动,对病情改善不利。
 
8、运动对高血压缓解有利
出现高血压时需要适当运动,结合自身情况选择合适的运动进行。在运动过程中,可以促进血液循环,达到扩张血管的目的,这样血压也会降低一些。
运动可以降血压
9、血压高和情绪有关
大部分人都不知道情绪变化和血压有关,在情绪激动或者生气的时候,容易出现血压升高的情况。在激动的过程中,体内激素水平的变化会使血压也波动,因此控制高血压的时候,需要保持情绪稳定。