专家为高血压患者准备了健康“手机号码”


专家指出:对于高血压的病人来说,把血压控制在90/140毫米汞柱以下就可以了,而有糖尿病等代谢综合征的病人,其血压就要控制在80/130毫米汞柱以下。另外还要考虑控制血脂和血糖,总之是要注重全面的预防和治疗。
高血压糖尿综合症
据《法制晚报》报道,手机已经是我们生活中不可或缺的通讯工具,每个手机号码都是不同的。对于大家来说,尤其对于中老年人、高血压群体来说,可能需要一个心血管健康“手机号码”——140一6一543一0一268。这是北京大学人民医院心血管研究所所长胡大一教授近期研创的,它包含的5组数字是心血管危险因素的控制目标值。下面是胡教授对这个健康“手机号码”具体含义的解读。
 
“140”指的是收缩压(高压)应降至140mmHg以下。高血压是最常见的心血管危险因素,但很多高血压患者不能坚持用药。经常“三天打鱼,两天晒网”,这样自然很难使血压保持平稳状态。
对于高血压患者来说,降压才是硬道理,那么降到多少合适呢?胡大一教授提出,收缩压应控制在140mmHg以下。这是因为收缩压是高血压患者的最大负荷,也是导致脑卒中的最主要的因素。把收缩压降到140mmhg以下,才能把心血管的危险降到最低。而且只要收缩压降下来,舒张压也会达到理想的目标值。
高血压高压
“6”指血糖值应小于6mmol/L。调查显示,我国冠心病病人糖代谢异常患病比例约为80%,同时,单纯检测空腹血糖,超过80%的糖尿病前期患者会漏诊。这也就是说,冠心病或糖尿病有着共同“生长”的土壤,所以不能单纯治疗一种病。
 
通常来说,血糖值小于6mmol/L,就可减少发生心血管疾病的危险。
 
“543”指的是不同人群的总胆固醇水平值。通常,在血脂的指标中,与心血管疾病关系最为密切的就是总胆固醇了,也就是说如果总胆固醇超标,那么就会与冠心病“结缘”;若是达标,则与冠心病“无缘”。
 
其中,低危人群总胆固醇水平应低于5mmol/L;高危人群也就是有一项危险因素如患糖尿病或冠心病者,总胆固醇水平则应降至4mmol/L以下;极高危人群也就是既患有糖尿病又患有冠心病的人群,总胆固醇水平须控制在3mmol/L。
高血压要戒烟
“O”表示零吸烟。胡大一教授指出,吸烟是引起或加重心血管疾病的最重要的但可改变的危险因素。吸烟者如果能够戒烟,仅这一项指标就可使未来发生心血管疾病的风险降低50%。
 
“268”指的是男女腰围目标值。腰和心脏离得那么远,怎么也有关系呢?胡大一教授指出,这是因为腰过粗也就意味着身体较为肥胖,而肥胖会加重心脏负担,增加患心血管疾病的风险。所以。男性的腰围应当小于2尺8,女性则须维持在2尺6以内。
 
特别提示
如果你是糖尿病患者,这个号码还可以改成130-6-543-0-268,因为糖尿病患者的收缩压控制在130mmHg以下。