夏天高血压要注意什么


虽然夏天的温度变高会让我们的血管出现扩张的现象,从而让血压降低一些。但是夏天我们的水分消耗也会变大,也会让血液出现黏稠的现象。甚至会因为血压在一段时间内的波动值过大而产生中风,所以血压也是会欺骗我们的,任何时候都不能松懈。为避免血压高在夏天引起危害,请高血压患者应该注意以下几个方面。
高血压要注意什么
第一.控制好体温

在夏季因为天气的原因,我们的身体血压会出现波动,所以尽量减少体表温度的波动不让自己处于过热或者过冷的状态很重要,可以选择在夏天的时候少出家门,并且吹空调的时候要注意不要把温度调的太低,保持在26度就可以了,太低的温度会让血管收缩。
 
第二.及时补充水分

而夏天我们身体的水分会大量流失,一定要多喝水预防出现脱水的现象,保证体内的水份在相对充足的状态,避免出现血稠的现象。睡觉前和睡醒后都可以选择喝杯水再睡,也不要等到口渴的时候才去喝水,每过半小时左右就喝几口养成良好的饮水习惯,让我们的血压保持平静。
 
第三. 保持平稳的情绪

夏天天气比较燥热,所以我们在不管在平时的时候会感觉自己比较烦躁,甚至睡觉的时候也会热的睡不着,这些情况都对血压的稳定有负面作用,我们要注意稳定自己的情绪,有句话叫心静自然凉也是如此。同时在睡觉的时候可以选择涂抹一点风油精来祛除燥热的感觉。
 
第四. 坚持服用药物

有些人看到自己夏天血压下降以后就会选择停药,不管是为了减少自己的经济负担还是觉得没有必要吃药都是不对的,如果自己擅自停药或者 减少药量都是对自己身体的不负责任,尤其是夏天温度波动较大的时候擅自停药会让血压的稳定再次收到破坏,所以在停药前要询问医师不要自己做主。
 
第五. 经常测量血压

现在自己在家测压已经比较方便了,我们可以取自己起床后和吃药前的血压为标准来看自己的血压是不是处于比较健康的状态。如果家中没有条件也要在五天的周期去门诊了解自己的血压,这样不光有助于我们对自己健康的了解,也可以让医生更好的控制药物用量。

我们是建议大家在家里自备一台血压计的,感觉不舒服的时候,对血压测量起来方便,能及时掌握自己的血压情况。我们推荐大家采用降压血压仪,因为降压血压仪是一种新型的电子血压仪,不仅可以测量血压,还可以快速降血压,辅助治疗你的高血压情况!
 
虽然大家现在对于高血压都有了一定认识,也知道高血压会给我们带来很多危害,但是怎样控制好自己的血压其实也是一门学问,如果不能很好的控制血压可能会带来很多并发症,并且在出其不意的时候影响我们的生命健康。在这个夏天,如果想要控制好血压,请坚持做到上面几个方面。