高血压患者夏季控制血压谨记3不吃


夏季天气炎热,气温升高,人体水分流失比较多,血容量会减少,会引起血压下降。虽然高血压病人的血压在夏季会偏低,但仍然不能掉以轻心,还是需要做好血压防控。以下几种食物夏季最好要注意,很容易影响血压值的变动。
 
1,不吃过凉食物
高血压不宜吃的食物-冰冷过凉食物
夏季吃些冰镇食物解暑降温是不错的选择,不过高血压患者最好不要吃过于冰凉的食物。这些食物会使胃部血管发生收缩,容易引发腹泻、腹痛等症状,而且还会使全身小血管发生放射性收缩,会导致暂时性血压升高,不利于高血压患者控制血压。
 
2,不吃高盐食物
高血压不宜吃的食物-高盐食物
盐分摄入过多会导致钠元素在体内滞留,身体对水分代谢能力下降,引起血压升高。同时,盐分摄入过多还会引起电解质失衡,不利于血压稳定。
 
高血压患者应尽量远离高盐食物,严格控制盐分摄入量,最好每天摄入盐分控制在3克以内。
 
3,不吃高糖食物
高血压不宜吃的食物-高糖食物
糖分对于血压的影响同样很大。糖分摄入过多会影响身体对糖分的代谢能力,还会影响脂肪类和蛋白质类物质的合成和代谢,会使血压变得粘稠,增加血液流动对血管壁造成的压力。