高血压患者如何正确应对血压的季节性变化


任何人的血压都会随季节发生一定变化,一般呈现秋冬季偏高,春夏两季偏低的特点,而且日常的天气忽冷忽热对血压的影响也很大,面对外界的变化,高血压患者应该如何应对呢?

1,坚持监测血压
冬季和夏季都是血压波动较大的季节,尤其是夏季,属于“降中多变”,不要放松对血压的监测和观察。除自我监测之外,最好每3~5天去医院、诊所检测血压,可以自己备一台降压血压仪,每天在家测量1-2次血压,最长间隔不要超过1周。测量血压前至少安静地休息5分钟,测量前30分钟内排空膀胱,禁止吸烟、喝咖啡、喝茶。
 
如发现血压昼夜峰谷差值较大或波动不规律,应去医院进行24小时动态血压监测,了解血压的波动规律,并及时就医,按医生的医嘱调整降压药物以及药物的服用时间点。
2,辅助治疗高血压
使用类降压血压仪这种可以辅助治疗高血压的仪器,它不仅可以测量血压,还可以辅助治疗高血压,一机多用,可以为您省去一个只有测量功能的血压计。
 
如果某一天血压高了,可以使用它20-40分钟能快速降压。
平时的时候经常使用能够达到血压的稳固,长期使用可以让血压向血压正常范围靠拢,发现血压趋于平常的时候可以咨询医师是否减药或停药(需遵循医嘱)。
 
3,擅自停药不可取或造成血压反弹
每个患者对药物的反应都是不同的,有些患者对降压药很敏感,服药后血压很快就会降下来,但是一停药,血压就会反弹。对于这些患者而言,原本只需要1片药物,停药一段时间后血压重新升高,再吃1片药就解决不了问题了,这就是所谓的血压“报复性反弹”。所以,如果患者的血压一直控制得很稳定,甚至在正常偏低水平,到了夏天是可以适当减少药量的,但不主张完全停药,以防出现“一过性”的血压增高。
4,高血压无合并症者在医生指导下可以适当减量
高血压患者服用降压药的剂量变化一定要根据患者实际情况、个体差异,在医生或药师的指导下慎重地进行。
 
例如,由于夏季人体汗液分泌较多,血容量减少,对血管壁的侧压也会相应减小。这种情况下就应减少利尿剂类降压药的用量,以防止电解质和水分排出增多,出现脱水及电解质(尤其是钾离子)的过量丢失。合并有心脑肾疾病的高血压患者更要慎重对待减药,虽然夏季血压可能降低,但动脉硬化的风险还是存在的,不能因为减药而加剧动脉粥样硬化的发生发展。
 
如果患者血压较长时间达标且无心脑肾合并症,可以考虑减少药量或药品种数,如可从药物三联治疗减为二联治疗,或者某一种降压药由原来的1天1粒改为1天半粒(前提是这个药物是可以掰的)。减药后应定期测量血压,药量仍以可维持目标血压值为准。
5、养成良好的生活习惯
无论春夏秋冬,高血压患者都要养成良好的生活习惯,科学地安排每天的工作、学习与休息,减少生活中各种因素所引起的血压波动。例如:早晨切忌“闪电式”起床、洗漱后饮白开水或淡盐水1杯、晨练要适度,不宜过早或过于激烈、耐心排便、饮食清淡低盐、三餐八分饱、控制体重、睡前温水烫脚或泡温水澡、保持乐观情绪,平和心态舒缓压力等。