高血压能吃枸杞子泡水喝吗?


枸杞有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效,性平味甘,在补益的中药里算是温和的。一些人家里常备枸杞,用来泡水、煮粥,甚至每天都干嚼几颗。但是,并不是所有人都适合吃枸杞。
高血压能吃枸杞子泡水喝吗?
因为枸杞滋补的同时,有温热身体的效果,所以体内有湿热及痰湿中阻的人,像表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人,以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人,最好都不要吃。否则不但达不到养生效果,还可能加重病情。
 
其次,脾胃虚弱、消化不良的人,在炎热的夏季不宜多吃枸杞,否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。
 
再次,枸杞具有明显的补肾益精的作用,民间流传有“君行千里,莫食枸杞”的谚语;现代研究表明枸杞有兴奋性神经的作用,可增强性功能,平素性欲亢进的人不宜服用。另外,枸杞含糖量较高,糖尿病患者不宜过量服用。
一般来说,免疫力低下的人一年四季可吃枸杞。冬季吃枸杞宜煮粥或煲汤,可以和大枣、山药等搭配;夏季服用枸杞可以泡水或生吃,但不要与药性温热的补品(如桂圆、红参、大枣等)同服,也不宜用黄酒或者白酒泡成药酒。
 
泡水的话,以下午泡水当茶饮为佳,还可以加入菊花、金银花、山楂、蜂蜜等,以改善体质、利于睡眠。但是需要注意的是,枸杞不宜与绿茶搭配,因为绿茶里的鞣酸有收敛吸附作用。小枸杞保健需要常年少量吃,不可一次大量食用,健康成年人每天吃 20 克左右比较合适,治疗用可增加到30克。