怎样抑制高血压?


高血压是沉默的杀手,它损害人体重要器官——心、脑、肾,扼杀人体健康乃至生命。那么,如何控制高血压呢?我们可以从非药物治疗、常规治疗、降压仪等方面入手。

一.坚持健康的生活方式(非药物治疗)
健康生活方式可避免50%的高血压前期成为真正高血压。尤其要严格控盐,每天食盐应在5克以下,若每天多吃1克盐,可使血压上升0.5毫米汞柱,若保持每天5克以下食盐,则可使收缩压下降10毫米汞柱,脑卒中发生率下降24%,冠心病下降18%。这是不花钱防治疾病的根本方法。


合理饮食对控制高血压而言具有药物不可替代的作用,高血压患者必须要坚持清淡饮食的原则。临床有很多科学研究成果认为,过分摄入食用盐会导致高血压情况出现。所以对于高血压的患者,每天应该严格控盐。虽然一开始的时候可能存在不适应的情况,但这只是一种习惯,随着时间的延长会逐渐适应,并且感觉到低盐饮食带来的益处。可以使用低钠盐来代替常规的食盐,低钠盐可以在超市里买到。高脂饮食,特别是动物脂肪会加速患者的动脉硬化进程,这会加重患者高血压的病情表现。所以还需要注意降脂。低脂饮食能够帮助患者改善动脉硬化,对于减轻高血压具有重要作用。


高血压患者都应该多食用些蔬菜,因为蔬菜当中含有降压作用的钾盐相对较多。有很多蔬菜,比如芹菜、茄子、茼蒿、苋菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜、茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、西葫芦、荸荠等,都具有降压的功效,而水果当中,西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、苹果等也可以充分地发挥降压的作用。除此之外,海带、紫菜等相关的海产品也存在着降压的效果。高血压患者在主食方面可以多食用一些玉米、甘薯、薏米粥和绿豆等,都能够充分地发挥保健预防功效,可以提高降压效果。深海鱼油含有较多的不饱和脂肪酸,也对减轻动脉硬化和高血压有好处。

高血压患者要多吃粗粮、薯类等作为主食,如燕麦、荞麦、玉米、小米等。粗粮含有丰富膳食纤维,能促进胃肠蠕动,排出多余胆固醇。患者应在饮食上坚持规律的饮食,坚持少吃多餐,这可以帮助患者减轻胃肠道的负担,保持体重,同时也有助于控制患者的血压,还能帮助患者养成定时吃饭的良好生活习惯。

除了饮食方面外,在非药物治疗方面还要要成早睡早起、戒烟戒酒、控制情绪、坚持运动等方面的日常健康生活方式。

二.确诊的高血压患者要坚持规范治疗


我国超过七成的高血压患者血压控制不达标,没有规范治疗是主因,坚持长期服药,定期检测血压,达到长期、平稳、有效地控制血压并使之达标。


三,降压仪治疗高血压

降压血压仪是通过中医经络为基础而研发的仪器设备,绿色物理降压,无毒副作用,降压血压仪通过释放特定低频脉冲电刺激作用人体相关降压穴位,使其经络和气血畅通,加速血液循环,恢复脏腑功能、减轻心脑负担,改善血液粘稠度,加速新陈代谢,营养血管从而恢复血管弹性,从根本上达到稳压、降压的作用。

降压仪
 
降压血压仪是经国家食药监局备案批准的一款既可以测量血压心率,又可以快速降压、辅助治疗高血压的医疗设备。

 
使用降压血压仪可以测量血压、心率,可以快速降血压、稳定血压、改善全身血液循环、减少高血压并发症的几率,在一定的时间后待血压平稳后,可以咨询医师是否可以逐渐减少用药,或者停止用药(由医师决定),从而减少、或远离导致“肝坏死、肾衰竭”的降压药!