喝好这三杯水对高血压有好处


俗话说:“人可数天无食,不可一天无水”,可见水对人类的重要性。多喝水可以促进新陈代谢,使身体的各部位水分比较的充足,防止便秘,防止废物在体内堆积,可让身体机能能够正常的运转。你知道吗?喝水对于高血压患者也是有好处的。

第一杯水:晚上睡觉前要饮一杯温水。
夜间人体血流缓馒,容易形成血栓,睡前饮一杯温水可起到稀释血液的作用。
 
第二杯水:半夜醒来要饮一杯温水。
半夜醒来,人体经过几个小时的消耗已经处在缺水状态,此时饮一杯温水,可以缓解人体的缺水状况,保持肠道的湿润,防止出现因大便干燥引发的心梗、脑出血等疾病。
 
第三杯水:早晨起床后要饮一杯温水。
早晨点是血压上升的高峰期,这时在人的心脑血管内极易形成血栓,此时饮一杯温水可以稀释血液,还可起到通便的作用。
喝水对高血压有好处
除了这3杯水,高血压患者首先采取的措施就是保障日常饮水量,原则:少量多饮;一般情况下,每日可足量饮水2000毫升左右;建议饮水温度35~45摄氏度左右。