高血压忌口有哪些食物不吃少吃


和很多疾病一样,高血压也是要忌口的。如果管不住自己嘴巴,就很难控制血压,比如以下4种食物,高血压病人就要少吃或者不吃!
高血压忌口有哪些食物
一,刺激食物:辣椒、咖喱、芥末等辛辣调味料,葱、芥菜等辛香蔬菜以及酒类、咖啡、浓茶、碳酸饮料等。
 
二,过咸食物:咸菜、咸鱼、腊肠等,腌制食品含盐度较高,很容易导致血压升高!
高血压不能吃咸菜
三,高热量食物:特别是糖类,容易引起血脂升高。
 
四,饱和脂肪酸含量极高的肉类:比如五花肉,肥肉,香肠,腊肠,熏肉等。
 
高血压患者除了要忌口这些食物类外,平常建议大家多吃些蔬菜水果类食物,可以吃一些白菜,西红柿、大头菜,黄瓜等蔬菜,水果方面可以多吃些香蕉苹果,橘子,葡萄等水果。