高血压并发症严重可致死!你了解自己的血压吗?


近年来,人们生活方式的改变使得高血压成为最常见的慢性病,总体呈上升及年轻化趋势。据资料显示,我国人群高血压诊治情况仍然处于“三低”状态,即低知晓率(36.0%)、低治疗率(22.9%)和低控制率(5.7%),高血压相关的致残致死率居高不下。

高血压并发症
 
近期,45岁的李先生感到头昏、头晕,行走不稳,活动后气短,且症状持续加重,于是来到江苏省中西医结合医院心血管科门诊部就诊。心血管科主任医师谷明林了解到,李先生10年间多次测量血压偏高,因无任何症状且“畏惧服药”一直未采取治疗措施,日常饮食不节制,也有抽烟的习惯。谷主任为李先生测量血压,测得血压值为176/110mmHg,进一步行心电图及心脏彩超检查发现左心室肥厚,高血压性心脏病,颅脑CT提示腔隙性脑梗死,尿微量白蛋白明显升高,也就是说,李先生因高血压长期未治疗而产生了对心、脑和肾脏等器官的损害。
 
高血压认知误区多,知晓血压很重要
 
为什么我国人群高血压发病率高,而知晓率、治疗率和控制率却处于“三低”呢?谷主任说,一个很重要的原因就是大众对高血压的认知目前还存在很多误区,比如没有症状就不需要治疗、自己没事就不是高血压等等。很多高血压患者都“跟着感觉走”,却忽略了“血压是测出来,不是感知出来”的事实,直到不规范的诊断和治疗产生严重的心、脑、肾、外周大小血管病变等并发症才就诊,而这时,有些并发症已不可治愈甚至致死。
 
知晓血压,学会自我测量
 
1.知晓血压的正常值。根据目前的国内外医学指南,正常成年人血压应该小于140/90mmHg,当血压非同一天多次测量情况下,医院诊室血压高于140/90mmHg,或家庭测血压高于135/85mmHg,可考虑诊断为高血压,建议就诊。

 
2.知晓血压测量的器械。目前测量血压的仪器主要有水银血压计、电子自动血压计及24小时动态血压等。对于自我家庭测量血压,目前唯一推荐的是电子血压计,即经过国际标准认证的、上臂式全自动电子血压计,像康恩惠降压血压仪这种即可以测量血压,又可以进行辅助治疗高血压仪器设备是一举两得的产品,值得拥有。
 
3.知晓血压测量注意事项。测量前不要抽烟,饮用浓茶、咖啡,排空膀胱,保持心境平和及全身放松,宜选择有靠背的椅子上坐位,至少休息5分钟后再开始测量。袖带的上臂中点与心脏应该处于同一水平。每次测量2-3次,至少间隔1分钟,取平均值,并注意记录。
 
4.知晓血压测量周期。无高血压的18岁以上成人至少每年测量1次血压,关注血压变化。有超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张等高血压高危人群,应经常测量血压。对于初诊高血压、治疗早期或经治疗血压尚未达标的患者,应于就诊前连续测量5-7天;血压控制良好时,每周测量至少1天。
 
5.知晓自我测量血压的好处。自我测量血压不仅可以避免“白大衣高血压”(因就医紧张产生的短期血压增高),提高高血压诊断的准确性,而且可以明显提高高血压知晓率与控制率,有助于判断高血压患者的预后。