高血压跟肥胖有关系吗


高血压是以血压升高为表现的心血管综合征,根据病因不同可分为原发性高血压和继发性高血压,其中原发性高血压往往没有明确的病因,目前认为主要和遗传、生活习惯以及环境因素等有关,我国大部分的高血压都是原发性高血压,而继发性高血压是继发于其他疾病导致的高血压,常见病因如肾病、内分泌疾病等,这类高血压因为病因明确,如果能找到病因并对症治疗,是完全可以治愈的。

高血压跟肥胖有关系吗
 
高血压跟肥胖有关系吗?高血压与肥胖是形影不离的“好兄弟”!
 
在生活中,我们可以发现高血压患者多是一些肥胖或者身材魁梧的人群。肥胖与高血压是一对形影不离的“好兄弟”。肥胖患者体内皮下脂肪较厚,会使毛细血管大大扩充,血液总容量增高,心脏的输出量也会增加,这就会导致高血压的发生。
 
另外,肥胖症患者血脂、血糖代谢常先出现异常,也会加速动脉粥样硬化的进展,血管失去弹性,变硬的血管就很难随着血液的排入而扩张,就会导致血压升高。所以肥胖人群更容易出现高血压,而高血压患者更应该保持一个理想体重。
 
肥胖的发生与吃有很大的关系,医生坦言,高血压得少吃4种食物,嘴馋也要忍
 
1. 高热量食物
 
代表:油炸食物、肥肉、干果类
 
肥肉是高热量食物中最有代表性的,因为肥肉中的脂肪含量非常的高,而且不容易消化吸收,也会给消化系统带来很大的负担,还对心血管健康有很大的危害。除此之外,油炸食物中也含有较高的热量,不推荐高血压患者食用。在食材烹调方面,多使用蒸煮的方式,少用煎炸的方式。
 
2. 含盐量高的食物
 
代表:腌菜、熏肉、方便面
 
研究发现,腌制食物是最容易引发心脑血管疾病的食品,食盐的摄入量超标是引发高血压的重要“推手”,我国居民膳食指南建议成年人每天的盐摄入量不超过6克,高血压患者每天的摄盐量应小于3克。
 
很多人认为,限盐只要做到不吃太咸的就可以了。其实生活中存在很多隐形盐,虽然吃着不甜,却是实实在在的含盐大户,比如味精、醋、挂面、果脯、奶酪、糕点、干果、饼干、火腿肠等,高血压患者要减少以上食物的摄入。另外,炒菜时要减少使用豆瓣酱、酱油、味精、番茄酱等含隐形盐量高的佐料,多吃一些新鲜蔬菜。
 
3. 高脂食物
 
代表:肥肉、动物内脏
 
高脂食物吃起来很美味,但是长期无节制的暴饮暴食,会造成体内血脂代谢紊乱,造成脂质超标。而高血压患者长期血压过高本身会造成血管内皮损伤,加速动脉粥样硬化进展。一旦斑块形成就会造成血管堵塞,血液流动不畅,引起心梗、脑梗等发生。
 
4. 各种酒类
 
代表:白酒、啤酒
 
啤酒是由大麦酿造而成,有液体面包之称,啤酒和白酒的热量是很高的,如果长期饮用,加上运动量减少,多余的热量就会转化为脂肪贮存起来,就会让人发胖。
 
另外,酒精不仅会扩张血管,还会刺激交感神经,短期内会造成血压下降,但是随着酒精被肝脏代谢,血压会出现反弹。血压的波动会造成血管内皮的损伤。而且很多高血压患者需要吃降压药,是禁止饮酒的。