两个年轻人高血压突发心梗死亡


当今社会,生活与工作压力偏大,很多年轻人不断地奋斗,是值得肯定的,但一定要在保证健康的前提下。如果你已经过劳肥,已经查出高血压、高血脂等疾病,请务必要把这些疾病修正过来。

当代社会年轻人的压力到底有多大
 
25岁的小刘,本身就是偏胖的人,大学毕业后就进入企业工作。为了当上小领导,他不断地加班,有时会熬夜,再吃夜宵,不到1年,体重增加了40斤,而他的BMI已经达到29.9,早已经是肥胖标准了。
 
但是这都不影响他的生活!毕竟工作后发福,也是比较常见的事情。长年加班,导致体质越来越差。而他在公司体检时,查出了高血压、高血脂,仍然无动于衷!
 
小刘在晚上加班时,忽然晕倒,好在还有其他同事在,紧急送医后,才发现,他是严重的高血压。血压达了190mmHg。医生让他改善生活方式,如合理膳食和适量运动等,同时要坚持吃降压药,切不可忽视了降压药。
 
年纪轻轻就吃上了降压药?以后还能找着对象吗?同事不会笑话我吗?虽然小刘拿了降压药,但回来只吃了一天,发现也没什么效果。于是,他经常出现头晕、乏力的症状。
 
在这些症状出现的情况下,小刘就开始吃降压药。所以他还认为自己聪明,药效用在了刀刃上。好景不长,但在深夜加班时,突发心梗死亡。周围也没有同事急救,直到第二天早上,才被同事发现。
 
无独有偶,在前天的新闻里,也有一起年轻人突发心梗死亡的报道。小伙是北京的,年纪是30岁,是在996的公司加班,长年累月。平时也是偏胖的体质,也是高血压,但就是不吃药,还不注意改善生活方式,结果导致了心梗的突发。这是值得大家警示的,毕竟年轻的生命,是如此宝贵!

年轻人高血压
 
年轻人查出高血压没有不适症状,就不需要吃降压药吗?难道吃降压药有这么难吗?
 
随着高血压的年轻化,越来越多的中青年患者成为高血压大军中的一个群体。但是这些年轻人,仗着自己体质好,精力旺盛,所以根本不在乎这些。吃药,是老年人的事,与年轻人无关。
 
也正因为有这错误思想,才导致了疾病的高发。他们依然胡吃海塞,依然熬夜加班,依然坚持不吃药,这只能加剧高血压对身体的伤害,也只能把自己置于险地之中而不觉。
 
高血压虽然起初并没有症状,但对血管、各器官的损害却从未停止,一直悄无声息地进行着。而长期血压升高,像心梗、脑梗、肾病等都会慢慢找上门来,而那时,自己就真的危险了。
 
所以年轻人一旦确诊自己为高血压患者后就一定依照医嘱进行按时服用降压药,控制自己的血压。
 
有些人怕吃降压药伤肝伤肾伤胃,所以我们平时要加以在日常生活中养成自己的健康生活方式进行干预血压的升高。
 
年轻人日常生活中如何干预高血压的血压升高?
 
第一,饮食上要从以下几点做起。
1,一日三餐要有规律。高血压病人日常在饮食的时候要注意,每天三餐要有规律,饥饱要合适,不能饥一顿饱一顿,每天按时定量就餐,特别是早餐要吃得好一些,而晚餐相对要简单一些,注意合理的饮食能够维持血压的稳定状态。
 
2,要注意低钠饮食。钠盐的摄入是病人一定要控制好的,每天食盐总的摄入量不能超过5克,也就是一小勺,其中酱油,还有咸菜,腐乳,腌制品等,钠盐的含量也应该包括在其中,如果吃了这些食物更要注意减少钠盐的摄入。
 
3,要注意多吃新鲜的蔬菜水果。高血压病人每天要补充充足的维生素,而维生素b,维生素c,维生素a,在新鲜的蔬菜和水果当中含量比较丰富,建议每天保证一两个苹果,并注意多吃一些绿叶的蔬菜,维生素摄入更为充足。

高血压饮食注意事项
 
4,要适当补钾。病人日常生活中,适当补充钾元素的含量,对于血压的控制有很好的作用,同时还能够减少血管损伤,日常的土豆、核桃,鱼类这些含钾量比较高,另外香蕉,橘子当中钾元素也比较丰富。
 
高血压病人日常饮食,其实要坚持上面这几个原则之外,还应该注意控制高热量,高脂肪食物的摄入,不要喝酒、不要喝浓茶,饮食尽量以清淡为主,也要摄入过多辛辣刺激性的食物,不然都可能会增加对血管和心脏的负荷,容易让血压升高,不利于平稳降压。
 
第二,控制体重,坚持每日的有氧运动:如散步、慢跑、骑自行车或游泳等。
 
第三,戒烟戒酒并避免二手烟。
 
第四,保证充足的睡眠,减少精神上、心理上的压力:忌过悲、过喜、过怒、紧张。保持愉悦的心情和放松的身体。
 
第五,坚持降压血压仪每日的血压测量血压值,每次可测量1-3次,取中间值,测量的时候一定要保证良好的测量环境以及正确的测量姿势,每日测量的同时还可以使用降压血压仪进行辅助治疗高血压,平时相对高的时候也可以使用该仪器,可以快速降压,每日使用1-2次,长期使用达到稳压降压的功效,从而更轻松的控制血压。

测量血压仪器辅助治疗高血压仪器
 
Tips:降压血压仪采用中医经络降压理论,属于绿色物理降压,无副作用。
 
好了,最后想说的是,作为年轻人,正是拼搏的年纪,是家里的顶梁柱,在这个年纪一定要注意身体,不要给自己过多的压力,哪怕真的是有很大的外部压力,至少在精神上、心理上不要给自己太大的压力!要相信“面包会有的,牛奶会有的!”“上帝会关上一扇门就会打开一扇窗”保持这种看得开的心情,享受每一天的快乐,要知道“哭也是一天,笑也是一天”,何不让自己快快乐乐的呢!您说呢?