如何预防和治疗高血压?


首先我们要搞清楚高血压是什么原因引起的,高血压分为原发性和继发性的,说的明白点就是先天的和后天的,先天性心脏病就是来自上一代的遗传,这是不可预防的,而后天的,我们是有办法可以预防和治疗的。

预防高血压方面

1、减少食盐摄入量。高血压病患者每天摄入盐量应少于5克,大约小汤匙每天半匙。

2、高血压病患者饮食应限制脂肪摄入,少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食,多食新鲜蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。

预防高血压

3、戒烟。烟中含有尼古丁,能刺激心脏,使心跳加快,血管收缩,血压升高。

4、限酒。大量饮酒,尤其是烈性酒,可使血压升高,有些患者即使饮酒后当时血压不高,但过后几天仍可呈现血压高于平常。

除此之外还需适量的运动、保持平和的心情,切忌动怒。

治疗高血压方面

首先要有以上的健康生活方式,这是有效治疗高血压的方法,比如减少盐的摄入量,少量饮酒,少吸烟等。

其次要日常养成用血压测量仪量血压的习惯,监测血压数据,一旦不稳定就要马上就医。

治疗高血压

在以上方式方法改变不了高血压的时候,就要靠药物治疗、降压血压计等医疗器械辅助治疗。

还有就是保持饮食清淡,合理休息。

只要坚持这些方法,疾病就可以离我们大家远远的啦,写的或许不全表面,但是希望可以帮到大家,谢谢支持。