50岁及以上人群心率多少算正常呢?


人一生的心率并不是一成不变的,而是随着年龄的增长而有所变化。刚出生的新生儿心率最快每分钟可以达到120次。逐渐发展到15岁以后接近成人水平,一般在60-100次之间为正常水平。50岁的人群心率多少算正常呢?心率多少最为合适呢?

50岁人群心率多少正常
 
为什么要选50岁呢?因为50岁虽然看起来很年轻,但是在身体方面已经步入了老年期,各种身体机能开始下降,很多开始出现高血压、高血脂、糖尿病、痛风等慢性疾病。50岁过后,要多注意监测身体的各项指标。
 
人一生的心率并不是一成不变的,而是随着年龄的增长而有所变化。刚出生的新生儿心率最快每分钟可以达到120次。逐渐发展到15岁以后接近成人水平,一般在60-100次之间为正常水平。50岁的人群我们虽然说心率在60~100次为正常水平。但从养生的角度讲,心率在55和70之间比较理想,因为50岁以后,很多人群存在高血压、冠心病等心血管疾病。过高的心率会给心脏带来负担。国内外很多研究发现,心率≥80次/分的高血压患者,心血管病死亡、全因死亡率都比那些心率<80次/分或者更低一些的患者明显增加。
 
心率太快,血管老得快
 
心率快,说明心脏跳动的快。如果人体在安静状态下心跳超过100次/分钟,称为窦性心律过速。心率升高的原因有很多,像情绪紧张、激动、劳累、熬夜或者发热等,再就是某些疾病的情况下,如甲状腺功能亢进、贫血或者各种器质性心脏病等都可以导致心率增加。
 
心率过快危害是很大的,首先心率跳得太快,会导致血压总是处在高位,对动脉的冲击就会比较大,这样一来,血管就比较容易损伤。
 
如果出现心率快后,首先需要先做个心电图、动态的心电图检查,再就是结合患者的表现症状做相应的检查,才能确定治疗方案。
 
 
心率太快不好,心率过慢也不好
 
患者如果出现心动过缓,也就是心率小于60次,心率慢的主要原因有生理疾病导致的,如甲减和房室传导阻滞等。出现心动过缓,首先排除是否有全身性的疾病,比如要考虑是否有甲状腺功能低下,是否有脖子出现增粗的症状。另外,如果患者出现心肌炎、下壁心肌梗死、心脏下壁缺血、动脉粥样硬化等疾病,也会导致心脏出现心率慢的症状。
 
如果出现心动过缓,不要着急,有些心率过慢是因为有良好的运动习惯,所以表现为心率缓慢。如果心率慢还伴随其他症状,建议到医院检查心电图或者心脏血管彩超,治疗原发疾病。
 
高血压患者心率应控制的低一些
 
高血压患者不仅要关注血压水平,更要关注心率水平。对于有高血压的患者,建议最好将心率控制在55-60次/分。因为高血压会加速动脉硬化进展,可能会加重心肌缺血,相应的心率越慢,心肌耗氧量就会减少,就可以更好的避免心肌缺血的加重或者发展。
 
对于有高血压的患者,在安全范围内将心率控制的相对慢一些是最好的,但是心率正常范围仍然是60-100次/分。
 
另外就是使用药物治疗,无禁忌症患者可以首选兼有减慢心率作用的降压药β受体阻滞剂,代表药物有比索洛尔、倍他乐克缓释片,尽量选择长效制剂,因为长效制剂的β受体阻滞剂,可以更加平稳地控制好心率,适用于慢性心衰、合并冠心病、心绞痛的高血压患者;也适用于合并糖尿病、代谢综合征的患者。