吃水果对高血压好吗?


开始想说吃水果可以降血压,但是想想那样容易给患者造成误解,让有些患者觉得,既然吃水果就能降血压,那就多吃点水果好了,结果就是水果吃得太多,甚至因此把降压药停了,到头来自食恶果。
吃水果对高血压好吗

关于食疗降血压,不管是水果还是蔬菜,我一直在强调的是,这只是辅助降压手段,和运动、作息等等是同步的,绝对代替不了药物治疗。因为即便有些水果确实有助血压的管理,但是效果很有限,究竟有多大的作用,真的是不得而知。虽然有研究说某种食物对血压控制有好处,但都是基于其中所含的有效成分进行的研究,没有具体到患者身上,也并非拿真正的食物来做实验。可以肯定,没有一个患者说只吃某种水果就能把血压控制得好。还是那句话,水果可以吃,但是别指望着拿它当降压药。

水果的好处在于富含多种营养元素,能补充机体所需的营养,而且它还是低脂低热量的食物,特别适合高血压患者。所以说,高血压患者应该多吃点水果。至于水果的选择,其实并没有特殊之处,只要是没有过敏一说,患者也都可以吃。如果非要把水果分个三六九等的话,有些对血压管理有好处的水果,高血压患者可以有选择性地多吃。