如何能够轻松快速降血压?


高血压是一种常见病、高发病,发病率仅次于心脏病,严重影响人们的日常生活。现今,不仅老年人会高血压,年轻人也会高血压。引起高血压的原因有饮食不当、肥胖、遗传、体质等。得高血压后,人会出现呼吸不畅、头晕头痛、精神紧张、记忆力衰退、夜尿频多的症状。那么高血压如何能轻松降血压呢?
 
使用降压血压仪轻松降血压【推荐】
降压血压仪采用生物信息模拟技术与计算机软件信息技术相结合,利用低频脉冲(75Hz)对耳背“降压沟”及肢体相关“降压反射点"进行电刺激治疗,起到扩张血管、改善微循环、调节神经和体液代谢、减少肾上腺素分泌的效果,起到快速轻松降压的效果,从根本上实现稳压降压的目的。

降压血压仪
 

 
服用药物轻松降血压
利尿剂、β受体阻滞剂具有降血压的功效,可联合使用,也可单用。用药前要先咨询医生,用药时注意从小剂量开始,逐渐根据自身情况增加剂量。高血压严重者要联合使用两种药物,这样才能达到降压的作用。除了上述两种药物外,钙通道阻滞剂、血管紧张素II受体阻滞剂也可降血压。
降压药利尿剂β受体阻滞剂
 
饮食调整轻松降血压
 
1.多吃降压食物:菠萝、荸荠、海带、香菇、番茄、芹菜、胡萝卜等。
 
2.多吃蔬菜水果:水果种含有能保护动脉血管内皮细胞,阻止血压持续升高的维生素C,比如橙、芒果等。
 
3.多吃含锌、钙、钾、镁食物:牡蛎、硬果含锌,芝麻酱、骨头汤、韭菜、芹菜、黑木耳、虾皮含钙,绿苋菜、海带、香菇、蘑菇、胡萝卜含钾。锌、钙能松弛血管平滑肌,钾能促使胆固醇排泄,从而降低血管紧张度、增加血管弹性。 
高血压饮食
4.多吃高纤维食物:青菜、海蜇、海带、洋葱、大白菜、豆芽等,具有促进肠胃蠕动,促使胆固醇排泄,增加血管弹性的功效。 
 
5.多吃海产品:海产鱼、海带,能降低胆固醇,增加血管弹性,预防血栓形成。
 
现在您知道如何轻松降血压了吧?我们上面通过降压血压仪、服用降压药、以及饮食降高血压的方法,相信大家已经有所了解。如有相关疑问,欢迎咨询相关医师。