现在年轻人有很多患高血压的,可不能掉以轻心!


在临床上,高血压是一种非常常见的全身血管疾病,如果没有得到及时控制,会损伤到心脑血管健康。在很多人的观念中,认为只有中老年人才会得高血压,但其实这是一种误解,每个年龄阶段的人都有可能患上高血压病,具有以下5种因素的年轻人,也要警惕高血压!
 
第一、家族中有遗传倾向者
 
高血压是有明显的家族遗传倾向的。在一个家庭里,如果父母双方都患有高血压,那么子女患高血压的概率就会高于常人;若父母双方有一人患高血压时,那么子女患高血压的概率也会比正常人大大增加。但  如果提前做好预防工作,饮食有度,作息规律,选择健康的生活方式,是有可能降低高血压发生的概率,或推迟高血压发生的时间的。
 
家族病史遗传导致高血压
 
第二、饮食口味重者
 
有的人喜欢清淡饮食,有的人喜欢重口味。平时饮食口味比较重的人,是比较容易患心脑血管疾病的,因为在重口味的饮食中通常含有很高的盐分,如果人们吃的盐超过了身体能够接受的量,久而久之血压可能就会升高。除了高盐饮食之外,油量的过度摄入也会导致身体过度肥胖,最后使得血液中的脂肪酸积累过多,脂肪酸一旦过多以后,以甘油三酯状态来堆积,沉淀在血管的里造成血栓,最后可能引发心脑血管方面的病症。
 
相关专家研究显示,盐分的摄入量、钠尿排泄量和高血压呈正相关,也就是表明,盐摄入量越多,血压水平可能越高;此外,研究者还发现,在我国,北方的盐分摄入量明显高于南方,而高血压发病率也是北部明显高于南部。
 
饮食太咸口味偏重导致高血压
 
第三、抽烟酗酒
 
酗酒对身体健康危害很大。酒对血压的影响不在于酒的种类,而是在于酒精含量的多少。酒精可以加快心脏的节律,甚至可能诱发心房颤动,导致血压升高。因此,酗酒是患高血压的一大推手。
抽烟喝酒导致高血压
吸烟也是高血压的危险因素之一。无论是直接吸烟,还是间接吸二手烟,都会增加罹患心脑血管疾病的风险。烟草中含有的尼古丁会使人体内的中枢神经和交感神经兴奋、心率加快,促使肾上腺素释放出大量的儿茶酚胺,使得小动脉收缩,从而导致血压升高。此外,烟草中的尼古丁还会刺激血管内的化学感受器,从而引起血压升高。因此,我们在日常生活中不仅不推荐吸烟,还要尽量避免吸二手烟,这样才能够降低心脑血管疾病和呼吸系统疾病的发病风险。
 
 
第四、过于肥胖
 
肥胖人士患高血压的概率更大。肥胖本身就是很多慢性疾病的危险因素,他们通常在饮食习惯上不科学,也不爱运动……种种原因交织在一起,大大提高了患高血压的概率。除此之外,肥胖还会加重脏器得代谢负担,给骨关节造成更大压力等等。总之,不管从哪个角度说,为了我们的健康,都要先把体重控制好,不能让自己太过肥胖。
 
过度肥胖导致高血压
 
第五、长期熬夜
 
经常熬夜,容易导致血压升高。熬夜会使导致昼夜节律发生紊乱,引起交感神经兴奋,从而导致体内出现激素分泌失调、内分泌失调等问题。此外,长期熬夜还会导致血管收缩、血压升高,因此长期熬夜是很有可能引起高血压。Doctor康建议您在平时就养成良好的生活习惯,按时休息,保证睡眠质量,避免熬夜。
经常熬夜导致高血压
 
以上5种因素,是导致高血压年轻化的主要原因。高血压年轻患病群体,常常具备以上5种因素的多种。这5类因素,你具备几种呢?为了健康,赶紧注意一下吧!