高血压能吃水果吗


高血压能吃水果吗

        高血压是中老年常见的病症,需要引起关注,注意预防。专家指出,日常生活中多吃一些水果对高血压是有预防作用的。那么,高血压可以吃什么水果呢?下面详细介绍,有需要的朋友不妨试试。

高血压可以吃什么水果?

专家表示,以下水果可以有效预防高血压:

(1)柠檬:柠檬富含的维生素c和维生素p,能增强血管的弹性和韧性,缓解钙离子促使血液凝固,可预防和治疗高血压等心血管疾病的发生。

(2)橘子:高血压可以吃什么水果?专家指出,橘子含有大量的维生素c、柠檬酸及葡萄糖等10种营养素。对慢性肝炎引起的高血压,蜜桔可以提高肝脏解毒作用,加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。

(3)鲜梅:高血压患者还可以多吃一些鲜梅,鲜梅富含酸质、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质,高血压头晕失眠,夜难入睡者,可取陈年炖梅(即乌梅和水微火加温炖制而成)3枚,加适量开水炖服,有降压、安眠、清热生津的作用。

(4)西瓜:高血压可以吃什么水果?高血压患者还可以吃西瓜。西瓜有十几种营养素,对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有:取西瓜翠衣9-12g,草决明9g,煎汤代茶饮,疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。

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