高血压的运动治疗需注意的事项


        高血压的运动治疗需注意的事项
        高血压的运动治疗时下成为防治高血压病的热点。高血压的运动治疗无副作用,方便易行,和药物治疗相结合能收到意想不到的结果。因此,高血压的运动治疗很受欢迎。那么,进行高血压的运动治疗之前,需要了解哪些注意事项呢?

高血压的运动治疗注意一:要在专业人员指导下运动

运动可使高血压患者心跳加快,血流加速,因此,除了高血压初期和轻型的患者,中度、重度高血压患者采用运动疗法最好在专业人员指导下进行,以免自行运动不当,如用力过猛、憋气用力等,导致发生意外或并发症。

高血压的运动治疗注意二:注意防止运动外伤

高血压患者参加运动前,要做一定的热身活动,活动下身体各部位的关节等,防止运动中扭伤。另外,天热的时候运动要注意及时补充水分。

高血压的运动治疗注意三:药物治疗与合理运动相结合

运动疗法可以辅助治疗,但不能完全代替治疗。高血压的运动疗法和药物疗法二者结合进行能取得最佳效果。等血压平稳后逐步减少用药直到血压可以维持平稳的最低量。据统计三分之一患者采用高血压的运动疗法长期运动后可完全停药。

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