高血压治疗必经的几个过程


高血压治疗必经的几个过程

        不要让血压“高高在上”

高血压损害心、脑、肾,有三分之二患者不知道高血压有哪些致命的并发症,该如何有效预防这些危险情况的发生。长期以来,高血压被医学界称为“无声杀手”,这是由于高血压通常没有明显的临床症状,尤其早期往往无任何感觉,仅有少数人会出现头痛、头昏、胸闷等症状,且这些症状也不是高血压所特有。但长时间的高血压则会悄无声息地损害着心、脑、肾等重要脏器,直到出现脑卒中,如脑出血、脑血栓、心肌梗死、心力衰竭、肾功能衰竭等严重的并发症,威胁人类的生命。

预防这些重要并发症的发生,最主要的就是及早发现高血压这个危险因素,将它控制到正常范围,即140/90mmhg以内。但大部分患者却麻痹大意,不主动控制诱发高血压的各种危险因素,放任血压“高高在上”。

高血压预防比治疗更重要

控制血压最关键的就是控制体重、不要抽烟,同时要注意低盐饮食和药物治疗。抽烟对控制血压很不利,但也有的人不理解,反驳说,身边有人抽烟很多,但照样好好的,并没患高血压。有一位先生,他就说他们的处长经常抽烟却没有高血压,他并不相信抽烟对高血压的作用。但我们要看到这只是个别现象,不能以某一个别现象论全局,抽烟导致心血管事件这个结论是在千千万万的人群中经过科学统计出来的,我们要相信科学。

越是那些受教育程度高,重视健康的人,越能健康长寿;而那些受教育程度低,又不重视健康,有长期抽烟、过量喝酒等不良的生活习惯的人,生命就会短一些。

 

高血压预防比治疗更重要,特别要注意一下几点:

第一,就是要了解自己的血压,尽量将血压控制在140/90mmhg以内,合并靶器官损害或糖尿病,要控制在130/80mmhg以内;合并肾功能不全,同样也要控制在130/80mmhg以内。当然,如果你是120/80mmhg左右的理想血压那就更好了。

第二,就是做好健康教育,注重健康的生活方式。高血压预防比治疗更重要,健康教育要从儿童做起,比如教育他们不要吃高热量的垃圾食品,避免过度肥胖等。

第三,保持健康的生活方式很重要,总结起来就是“少盐、少脂、多运动,戒烟、限酒、减压力,谨遵医瞩按时服药。主要有以下几点:

1、有效控制休重。减肥、控制体重是控制高血压的关键。

2、戒烟。戒烟在防治高血压中也很重要,烟中含有尼古丁,能剌激心脏,使心跳加快、血管收缩、血压升高。

3、低盐饮食。高血压患者每天摄入盐量应少于6克,大约小汤匙每天半匙,尤其对盐敏感的患者要更少。

4、限酒。大量饮酒,尤其是烈性酒,可使血压升高,有些患者即使饮酒后当时血压不高,但过后几天仍可呈现血压高于平常的现象。

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