缺乏锻炼易患高血压


缺乏锻炼易患高血压

        缺乏锻炼易患高血压:高血压的原因非常多,很多因素都可能导致高血压的发生,比如吸烟酗酒,长期使用高浓度的眼,其中缺乏身体锻炼也是诱发高血压的原因,下面就让我们来看一个例子。

研究人员对4618名年龄在18岁至30岁的男女青年进行了调查。调查开始后,被调查对象要进行踏车等身体测试,并填写调查表格。在随后的20年里,研究人员分别对被调查对象进行了6次身体测试,其间共有1000多人被诊断罹患高血压。

研究发现,那些锻炼最少、体质最差的人罹患高血压的风险最高。即便考虑了吸烟、年龄、种族、性别、胆固醇水平和饮食情况等影响因素,年轻时缺乏锻炼与日后易患高血压都存在一定关联。

研究还发现,年轻时加强锻炼可将未来患高血压的风险减少34%。

科学研究证明,高血压容易引起心脏病、中风和肾脏疾病,而坚持适量运动有助于将血压保持在正常水平,因此人们最好在年轻时就养成锻炼的好习惯。

缺乏锻炼易患高血压:通过上述内容的介绍,希望对高血压的预防提供一些帮助,同时也要提醒人们,保持适当的身体锻炼,不但可以增强自身的免疫力同时对于各种疾病的预防也是有很大帮助的。

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