易患高血压的人群


易患高血压的人群

        高血压不仅是独立的慢性疾病,还是导致心梗、脑卒中、充血性心力衰竭或者肾脏疾病的危险因素。医学研究表明:对高血压的早期预防和稳定治疗及健康的生活方式,可使75%的高血压及并发症得到预防和控制。因此,及时加强高血压的监测和预防,意义十分重大。

六类人群尤需当心父母患有高血压者。高血压是多基因遗传,同一个家庭中出现多个高血压患者,不仅仅是因为他们生活方式相同,更重要的是有遗传基因存在。调查发现,高血压患者的子女患高血压的概率明显高于父母血压正常者。

摄入食盐较多者。食盐摄入量多的人容易患高血压,这是因为高钠可使血压升高,低钠有助于降低血压。而高钙和高钾饮食可降低高血压的发病率。

摄入动物脂肪较多者。动物脂肪含有的饱和脂肪酸对心血管系统是有害的。因此,摄食动物脂肪多的人易患高血压。

长期饮酒者。流行病学调查显示,饮酒多者高血压的患病率升高,而且与饮酒量呈正比。精神紧张者。长期精神紧张和长期经受噪声等不良刺激的人易患高血压。如果这部分人同时缺乏体育锻炼,患高血压的概率更高。

吸烟、肥胖者。现已公认吸烟和肥胖是引起和加重高血压病的危险因素。

防治结合确保健康养成良好的生活方式。高血压与不良生活方式有关,比如上面提到的吸烟、摄盐过多、饮食不当、缺乏运动及长期精神紧张等。因此,在生活中要注意养成良好的生活方式:控制体重,减少饱和脂肪、胆固醇、盐、酒精的摄入,积极参加体育锻炼,保持心理健康,维护良好的人际关系等,以降低高血压患病率。

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