血压高患者如何补充钾元素?


高血压属于一种慢性疾病,一旦得了高血压可能需要长时间的服用药物,以此来稳定血压,而长时间服用降压药可能会导致身体功能发生异常,造成身体缺钾的情况,高血压人群到底该如何为身体补充钾元素呢?
 
一,黑芝麻
别看黑芝麻个头小小的,但是其营养价值却一点都不小,黑芝麻的味道吃起来很香,其中所含的营养物质非常充足,除了钾元素之外还含有各类微量元素以及对身体有益的营养物质。
血压偏高的人在服用降压药期间可以适当的常吃一些黑芝麻,或许有助于减轻身体负担,也能够改善身体缺乏碘元素的现象。
 
二,葡萄干
现实生活中,很多年轻人会把葡萄干当作小零食来吃,通过吃葡萄干来打发时间。
尝试一下葡萄干的确能够给身体带来一定的好处,对于女性朋友而言能够起到美容养颜,延缓衰老的效果,而葡萄干当中所含的丰富营养物质,还能够为身体补充所需,改善身体缺乏营养的情况。
 
其中的膳食纤维和钾元素含量是较为丰富的,所以片压偏高的人服用降压药期间也可以适当少吃一些葡萄干,或许能够为身体补充所需营养物质,改善身体的不适感。
 
三,猪血
猪血是日常生活中较为常见的吃法有很多,比如可以放在火锅和麻辣烫当中算着吃,还可以做成青椒炒猪血都是不错的选择。
想必多数人应该都比较了解,猪血当中所含的铁元素非常丰富,有助于改善缺铁性贫血的情况。另外其中的钾元素含量同样也是不低的,所以血压偏高的人日常饮食中适当吃一些猪血有助于改善身体缺钾的情况。
 
四,桂圆
对于女性朋友而言,如果平时存在不良的行为习惯,可能会造成身体出现气血不足,气血失调的情况,而这时女性往往就会选择吃一些桂圆对身体补充气血。
腹部正常吃桂圆给身体所带来的好处远不止于此,桂圆的营养价值非常高,除了各种维生素之外,其中还含有丰富的钾元素,所以服用降压药的时候不妨适当尝试一些桂圆,不但能够改善身体的异常状况,同时还可以为身体补钾。
 
虽然说是药三分毒,吃药对于身体会有一些影响,但是在治疗高血压期间服用降压药却是非常关键的一种治疗方案,所以为了降低身体所承受的副作用,建议在服用降压药期间一定要谨遵医嘱,根据医生的建议定时定量的服药。当然现在也有了比较新型的高血压治疗设备仪器例如降压血压仪,也可以进行使用用来辅助治疗高血压。