高血压与心情有关吗?好心情有助于降血压


高血压常发生在性情急躁、心烦意乱、争强好胜的人身上。一个心平气和,宽以待人,遇事想得开,拿得起放得下的人,是很少患高血压的。高血压或高血压并发症多半是精神因素所致。怎样才能在繁杂的日常生活中保持一个好心情呢?
首先,生活要乐观
对于生命的意义要有所思考。人的生命只有一次,无论我们生长在什麽样的家庭、都将踏上生命的旅程,体验人生多姿多彩的生活。无论顺利还是艰辛、幸福还是磨难,走过去,会品尝不同滋味,丰富生活阅历,领略人生百态。就像人的口味,只有一种滋味就会显得单调,酸甜苦辣咸才有滋有味。生命本身是有活力的,每个人都要珍惜生命,像呱呱出生的婴儿,我们是呐喊着来到这世界上的,又怎能无声无息的生活?哺育我们生命成长的是亲人,是更多为我们创造生活的人,我们又怎能只为自己活着而索取,不为他人付出去奉献呢。
其次,凡是要看开
人非圣贤,孰能无过。无论对人对己都要设身处地客观看问题。人自然易主观行事,从自我立场出发,以达成个人想法为目的。但人是社会的人,就是再私人的事也决无一人所为。我们的一言一行都同周围的人和事发生密切联系,在考虑个人利益的同时必须把他人、集体的利益放在其中。甚至在某些情况下,要以牺牲个人的利益为代价,识大体、顾大局。处理家庭私事是这样,在单位社会工作更是要注重协调人际关系,在最易发生矛盾的事情上,譬如、提干、评职、聘岗、裁员、人之间的礼尚往来等,都会造成心理不平衡,互相攀比,人际关系紧张,心理压力增大,导致血压突然上升,如不及时调整,就会真正演变成高血压症。
最后,正确看待高血压
对于个性、任性、固执己见的朋友,建议在生活中要学会通融,纠正自己的不良习惯。尝试改善生活的新体验。一旦发现有高血压的倾向,不要消极被动的吃药,焦虑、忧愁,要尽快调整心态,主动积极地配合,走出心理压力的阴影。立刻行动起来,坚持不懈,用非药物治疗方法,改变生活方式和思维方式,把饮食、运动、作息、精神状态调整到适合自己身心健康的水平,要相信高血压是可以战胜的。